Als 3-fache Mutter drei weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es ist, die Verbindung zur eigenen Körpermitte wieder aufzubauen. Diese Übung war ein absoluter Gamechanger für mich – und sie ist perfekt für Mamas, die ihre Mitte nach der Schwangerschaft wieder stärken möchten! 🧘‍♀️ Los gehts ☺️ ➡️ 10-15 Wdh 2x täglich ➡️ Bauchnabel nach innen ziehen, Beckenboden aktiv halten 💡 Warum das so wichtig ist: Nach der Geburt leiden bis zu 60 % aller Frauen unter einer Schwächung der Bauchm
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Hund schließt sich der Yoga-Session von Mutter und Tochter an und schafft einen fröhlichen Familienmoment Ein verspielter Hund schloss sich einer Yoga-Übung an und machte es für die Familie noch lustiger #AI #Herzerwärmend #GuteVibes #Herzlich Generated using Kling AI . . . (Nur zu Unterhaltungszwecken. Wenden Sie sich an Fachleute, wenn Sie Anleitungen für Aktivitäten erhalten. Es wird keine Markenzugehörigkeit impliziert, falls welche gezeigt werden. Wenn sie von wahren Ereignissen inspiriert
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Hund schließt sich der Yoga-Session von Mutter und Tochter a…
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Birgit Bhavani Sassenhagen YOGA, KLANG & ENTSPANNUNG on Instagram: "Nicht nur Yoga macht mich stark - sondern auch das Eisbaden und die Kraft der Zuversicht..♥️ ❄️Wiederholung ist die Meisterschaft ❄️Langer Tiefer Atem ❄️Raus aus dem Kopf - Rein ins Herz ❄️Verbindung zur Mutter Erde ❄️Humor und Freude immer am Start Und wenn du es heiß 🔥 brauchst, dann reise vom 6.-14.3. 2026 mit mir in die Sahara zum Frauen Yoga Wüsten Retreat.. Es gibt noch Plätze 🐪 #yogamitbhavani #yogamakesusstrong #eisbad
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Ola Wagner • Psychologin & Performance Coach on Instagram: "Du bist erfolgreich. Aber weißt du noch, wer du bist? Nicht als Mutter. Nicht als Partnerin. Nicht als Unternehmerin. Sondern als du. Ohne Aufgabe. Ohne Verantwortung. Rollen geben Struktur. Aber sie geben kein Gefühl von Zuhause. Und Selbstverlust passiert leise. Nicht durch Scheitern. Sondern durch Dauerfunktionieren. Rückverbindung ist möglich. Und sie beginnt nicht im Außen. #psychology #mentalhealth #mentor #onlinecoaching #onlinec
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Ola Wagner • Psychologin & Performance Coach on Instagram…
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