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➕ PARA SABER MÁS👇 El Impacto del Ejercicio en la Salud Mental El ejercicio regular posee una base biológica sólida y comprobada que impacta positivamente en el estado de ánimo y la ansiedad a través de múltiples sistemas: 1. Neurotransmisores y Hormonas Clave • Endorfinas: Funcionan como un analgésico natural que reduce el dolor y genera bienestar, euforia leve y una menor percepción del estrés. Con la práctica constante, su efecto se vuelve más eficiente y duradero. • Serotonina: Aumenta su di
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