Day 45 🐉 You know the drill. Let’s get it.

Fast VS Slow - I just get so nervous 🤭🥰 What emotion are you right now? 🤔 CREDIT: ‪@TripleY222小袜塞‬

Max Holloway after his fight with Conor McGregor #ufc329

Try These 4 Home Core Exercises to Build a Stronger Core and a More Defined Waist

Carido becoming fun💯#carido #getfit #losefat #fyp | Cardio Exercise

No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue