Jimmy Gressier champion du monde du 10 000 m et médaillé de bronze sur 5 000 m a réalisé une performance exceptionnelle lors ...

Aujourd’hui, dans les salles de sport comme sur les réseaux sociaux, la consommation de protéines est largement ...

Aujourd’hui, dans les salles de sport comme sur les réseaux sociaux, la consommation de protéines est largement encouragée ...

Les Championnats du monde de course en montagne et de trail à Canfranc (Espagne) village perché à 1200 m d’altitude furent ...

Paradoxe étonnant : l’exercice physique peut avoir des effets tout à fait opposés sur le transit digestif. Facilitation ou perturbation gastro-intestinale ? Les coureurs à pied peuvent-ils choisir ?

C'est avec une immense tristesse que nous avons appris ce samedi 30 septembre la disparition de Pascal Balducci des suites d'une longue maladie. Triste et terrible week-end pour le monde du trail.

À la consultation des réseaux sociaux et des plateformes de coaching, l’utilisation du lactate pour la détermination des seuils et des intensités de travail semble revenir sur le devant de la scène.

Entraînement course à pied : Entraîneur sprint, haies, ½ fond, fond depuis 1977 avec plus de 50 titres de champions de France dans différentes disciplines et une centaine de podiums aux championnats ...

FTP ou Functional Threshold Power (seuil de puissance fonctionnel en français) est un terme de plus en plus utilisé dans l’entraînement en cyclisme. Mais de quoi s’agit-il ? Comment peut-on mesurer ce ...

Le sable est un excellent élément naturel pour travailler car il fournit une instabilité contre laquelle il faut œuvrer pour pouvoir se déplacer efficacement. J’ai construit pour vous une séance en me ...

Le cœur bat et tous les muscles se contractent grâce à lui, la transmission de l’influx nerveux s’effectue grâce à son implication, le métabolisme des glucides (sucres) est soutenu par son travail, ...

La nuque, ou zone cervicale, est une région du corps très souvent négligée alors qu’elle constitue un point fondamental de soutien du cerveau qui lui-même est à la base des échanges nerveux. Vous ...