Why it works: In this stage of the progression, runners have a better understanding of their pacing but still may not be able ...

One possible routine: Slow inhales and exhales, each to a count of four. The counting occupies your mind so you can’t dwell ...

Pepe Peiró explica que la excepción a los criterios que hizo con Jorge Ureña para los Juegos Olímpicos no es extensible al ...

Los campeones olímpicos Jordan Díaz y María Pérez lideran el tercer equipo más numeroso de la historia de España para un ...

Un total de 9 atletas españoles se clasifican por ranking para el Mundial de Tokio, pero se quedarán fuera por no cumplir con ...

A pesar de tener ya 49 años, Reyes Estévez intentará batir el récord de España M45 de 21 kilómetros el próximo 16 de ...

Un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Sídney sugiere que esta cantidad de pasos ofrece beneficios para la salud ...

The ACG Ultrafly will be available from spring 2026 at Nike.com and selected retailers. As always, we'll bring you our full ...

You know running builds endurance. Here’s how it can change your body composition. Running obviously builds your endurance.

Cuando tenía 16 años, mi entrenador de fondo del instituto hizo algo después de un entrenamiento que nunca olvidaré: sacó ...

Molly Seidel has been on the road for much of the summer. When the elite marathoner spoke to Runner’s World in a phone ...

This will give you ranges of beats per minute for each percentage of maximum heart rate. Then pre-determine the target zone ...