Longtemps, le sport s’est résumé à l’effort intense, aux performances et à la sueur. Mais une nouvelle approche, la “zone ...

Vos hanches sont trop larges à votre goût ? Voici un exercice simple et rapide à faire à la maison. Il est accessible à tous ...

Faustine Bollaert et Nikos Aliagas, animateurs habitués à être face aux caméras, se sont glissés cette fois derrière les ...

La plupart des gens font des tractions de la mauvaise manière. On vous dit comment exécuter correctement cet exercice et ...

Et si on vous disait que seulement 60 secondes de sport sont suffisantes pour augmenter la longévité ? Voici ce que révèle ...

À plus de 50 ans, retrouver un ventre plat peut sembler compliqué, mais quelques exercices simples à la maison peuvent faire la différence. Adeline Blondieau partage ses trois mouvements favoris pour ...

Pour préserver sa santé, inutile de courir un marathon. Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire, il suffirait d’effectuer cet exercice plusieurs fois par jour. Explications.

La marche : accessible à tous, elle favorise la circulation et détend le corps. Le yoga : certaines postures soulagent les ...

Pas le temps d’aller à la salle ? En seulement 10 minutes, vous pouvez tonifier vos bras, sans équipement coûteux. Des coachs et kinés partagent leurs exercices simples, efficaces, à faire chez soi ...

Après 40 ans, certains exercices stars deviennent inadaptés : ils sollicitent mal les muscles, fragilisent les articulations ...

Les enseignements perspicaces de Florian Philippot sur cet exercice qui s'est tenu le 18 septembre 2025. L'agenda, la mise en perspective avec des événements récents. Pour réagir, identifiez-vous avec ...

Un exercice catastrophe a lieu ce mercredi 8 octobre dans l'usine Chêne Vert à Saint-Martial-de-Valette (Dordogne). Les ...