18 heures tapantes, l'ordinateur encore allumé, le dos un brin voûté, et cette sensation familière de poids sur les épaules… ...

Envie d’afficher une taille de guêpe sans pour autant être contrainte de porter une gaine ? Dans ce cas, le sport sera de mise. Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme. Votre santé jour après ...

Au réveil ou après des heures passées derrière un écran, qui n'a jamais ressenti ce blocage gênant, cette raideur du bas du ...

Avant de se lancer dans une séance de running, il est important de bien préparer son corps. Pour éviter les blessures et les douleurs, on prends le temps de s'étirer, en insistant sur les muscles les ...

Se lever le matin n’est pas toujours chose facile. Entre le confort du lit et la fatigue accumulée, difficile de trouver l’élan pour affronter la journée. Pourtant, quelques minutes d’activité ...

C'est bientôt la rentrée, alors Iris Mittenaere reprend ses bonnes habitudes sportives. Dans son entraînement, elle intègre cet exercice de renforcement musculaire des jambes ultra efficace.

Pour avoir un ventre plat rapidement et efficacement, un nouvel exercice pique la curiosité des fitness girls. Focus sur la pratique du Bird Dog. Si votre objectif fitness est un ventre plat, vous ...

À la recherche d’exercices sportifs pour garder la forme? La fermeture des salles de sport n’implique pas forcément l’arrêt des activités physiques. Yoga, jogging ou mouvements à reproduire sur un ...

C’est le nouvel exercice facile qui fait fureur pour avoir un ventre plat et perdre du poids (notamment la graisse abdominale) sans effort. La méthode japonaise de la serviette est-elle un exercice vr ...

Un fessier galbé et rebondi sans passer par la chirurgie ? C'est possible grâce à un exercice simplissime, inspiré du Pilates, à réaliser chez vous. Relativement méconnue, cette figure de Pilates, ...