Patry Jordán es una de las personas de la comunidad fitness más influyentes de nuestro país. Con más de 2 millones de seguidores en su cuenta de ejercicio (@gymvirtual_com), 1,4 millones en su cuenta ...

En este segundo reto de Patry Jordán, uno de los elementos más importantes es la intensidad. Si con los ejercicios de la primera semana empezábamos a hacernos una idea, con los de esta segunda semana ...

Los mejores vídeos de abdominales de Patry Jordán. ¿Qué zona de tu core quieres trabajar? Abdominal inferior, dorsales, abdominal superior... ¿Qué resultados buscas? Fortalecer, reducir centímetros, ...

Tener unos brazos fuertes y torneados ya no es ningún tabú para las mujeres ¡y nos encanta que así sea! Además, no pienses que por ejercitarlos un poco vas a acabar siendo Hulk porque no es tan fácil.

Las rodillas no suelen quejarse sin motivo. Si al bajar escaleras sientes pinchazos, inestabilidad o una molestia persistente, puede que no sea la articulación la que falla, sino los músculos que ...

Cada vez que empiezas a hacer deporte hay alguien que te dice que lo mejor que puedes hacer es encontrar algo que te guste y te motive para no abandonar. Si estás buscando algo que te apetezca hacer ...

Las personas necesitamos movernos y mantenernos activas para que nuestro organismo no se deteriore. Es básico y fundamental para el ser humano cumplir con algunas pautas de manera periódica, ya que de ...

Para sacar el máximo partido a este enfoque, Patry Jordán sugiere combinar ejercicios de fuerza con cardio, introduciendo movimientos que activen todo el cuerpo, como las sentadillas. Además, ...

Con la llegada del verano, apetece lucir un vientre plano y una tripa desinflamada. Sin embargo, la distensión abdominal a menudo no permite alcanzar este objetivo. Y es que se trata de una afección ...