Vous ressentez une montée de stress liée à une situation ? S’il est difficile de savoir si cet état est de l’ordre de l’anxiété ou de la simple inquiétude, réussir à le déterminer peut vous aider à ...

L’actualité ukrainienne est venue ajouter de l’incertitude à un quotidien déjà compliqué par deux ans de pandémie et de crise sanitaire. Professeur de psychiatrie à l’Université Paris Est Créteil et ...

Vous sentez-vous souvent submergé par la pression d'être toujours productif ? Vous souffrez peut-être d'anxiété liée à la productivité, ce qui peut conduire au stress et à l'épuisement professionnel.

ce petit nuage gris qui plane au-dessus de nos têtes en permanence... Plutôt que de la subir, pourquoi ne pas tester des solutions douces et naturelles ? Entre respiration, plantes et bonnes habitudes ...

En France, l’usage des psychotropes explose et l’exposition croissante des enfants et des jeunes adultes à ces produits est inquiétante. Retrouvons calme et sérénité. “Mens sana in corpore sano (un ...

Besoin de gérer votre anxiété ? Apprenez comment la règle 3-3-3 peut vous aider à contrôler vos émotions en vous recentrant sur le moment présent et en détournant votre attention des pensées et des ...

L'alimentation joue un rôle crucial dans le stress et l'anxiété que l'on peut ressentir car les aliments que nous consommons ont un impact direct sur notre santé mentale et émotionnelle. Certains ...

Nous devons parler davantage de la santé mentale au travail. La pandémie a exacerbé les choses en matière de santé mentale et de bien-être des employés comme le démontre une enquête effectuée auprès ...

Stress, insomnie, déprime… Le contexte politique, même quand il s'agit d'une élection présidentielle américaine, peut peser sur le bien-être psychologique et émotionnel. Relisez notre article écrit au ...